5月18日，西乡一中开展“调节情绪，赋能启航”主题心理健康教育讲座。

活动现场

活动伊始，该校心理教师通过“抓情绪”热身活动，引导同学们在现实生活中首先要学会觉察，“抓得住”自己的情绪；通过展示生活中的五个场景，引导学生思考不同场景下自己的情绪变化，并围绕产生这些情绪的原因提出化解的思路；通过观看“踢猫效应”视频，让同学们明白“不良情绪的产生是正常的，但是不加以疏导会造成危害”，以及日常生活中可以通过合理宣泄法、转移注意力法和自我激励法等来及时排解不良情绪，从而让自己的心灵沐浴阳光、让快乐充溢胸膛。

最后，刘老师带领同学们通过绘画“积极树”和分析“我的情绪ABC”，引导同学们培养积极的思维观念，轻松出发，做最明媚的少年。活动取得了良好的教育效果。